Terveys

Suositut ruokavaliosuunnitelmat, jotka toimivat

Ruokavalion järjestäminen sopivimmalle sinulle voi olla intensiivinen vain sen valossa, että “yhden koko sopii kaikille” -mallinnussuunnitteluun ei ole pääsyä, se, mikä voi toimia seuralaiselle tai sukulaiselle, ei välttämättä ole sinulle parhaiten sopivaa. laaja valikoima syitä. Löytääksesi sinulle sopivan ruokavalion järjestämisen, sinun on ensin tehtävä joitain kotitöitä, sinun on valittava, mikä määrä painoa tarvitset laihtua, kuinka nopeasti sinun on kadotettava se, ja mitkä ovat sinun ominaisuutesi ja puutteesi suhteessa ruokaa ja liikuntaa Steroidion kanssa?

On olemassa laaja valikoima muotiruokavalioita, jotka voivat olla vaarallisia kaali- ja omenadieetteistä alkaen ja lukuisia keskellä. Voit todellakin laihtua, kun yrität pysyä tällä ruokavaliolla, mutta yleensä se on vettä, lihaksia ja melkein ei rasvaa. Sinulla ei ole kykyä pitää tätä painoa pois sillä perusteella, että et voi pysyä tämän tyyppisissä ruokavalioissa pitkään. Nämä ruokavaliot ja ravintolisät pyrkivät tekemään sen, mikä järkevä ja ravitseva ruokavalion suunnittelija haluaisi, että he vain haluaisivat vaihtoehtoisen reitin. Se inspiroi sinua pudottamaan kiloa menettämättä ympäriinsä mukautettua juhlaa tai aktiviteettisuunnittelua.

Ehkä olet sellainen henkilö, joka haluaa treenata, halveksuu minkä tahansa ruokavalion käyttöä ja et voi olla keittiössä yli viiden minuutin ajan, tai ehkä olet käänteinen ja arvostat ruoanlaittoa ja syö monenlaisia ​​ruokia ja olemme kiinnostuneita pillereiden tai lisäravinteiden käytöstä ruokavalion suunnittelussa. Minkä tyyppinen ihminen oletkin, olisi oivaltava valinta yrittää löytää ruokavalio, jonka uskot voivanne toteutua nykyisissä päivittäisissä harjoituksissa ilman paljon elämäntavan muutosta. Tämän tekeminen laajentaa pitkän matkan kertoimiasi. ruokavalion saavuttaminen, koska et pääse liian pitkälle tavanomaisen perehtymisalueesi ulkopuolelle.

Suunnitelmat, joissa on vähän hiilihydraatteja sisältäviä ruokia

Nämä ovat ruokavaliosuunnitelmia, jotka toimivat sisällyttämällä ruokavalioon epäterveellisten ruokakehikoiden vähähiilihydraattiset korvikkeet. Suosituin vähähiilihydraattisuusruokavalio on Aitkinsin ruokavalio. Ne ovat mukautettuja ruokavalioita, joihin liittyy ruoka-asioita, esimerkiksi ravistelu (makeutettu sokerin korvikkeella). , sans rasvanhoitotuotteet ja ruokintapatukat. Nämä vähän hiilihydraatteja sisältävät ruuat eivät ole syy jäätymiseen sinulle painon noustessa riippumatta mahdollisuudesta, että syöt niitä runsaasti, joten voit todella syödä niitä niin paljon kuin tarvitset missä tahansa haluat syödä.

Tämä yhteys viehättämistabletteihin tai reippaaseen laihtumisruokavalioon on kannustanut joitain ihmisen tunnetuimmista kauheammista ruokavalioista. Hyvin monet ihmiset yrittävät yhtä näistä painonpudotuksen hulluuksista ja putoavat tasaisesti ja asettavat kaiken painon, jonka menettivät takaisin, jos kadottivat, ja sen jälkeen kokeilevat toista vallitsevaa muotia tai ravintolisää sen sijaan, että jatkavat paljon. mukautettu ruokavalio toimintaohjelmalla. He kääntyisivät sitten takaisin toivottuun syömissuunnitteluun, kunnes seuraava temppu menee pitkin. Hyvin monet ihmiset virittävät lisäykset, jotka saattavat vaikuttaa suurelta päteviltä, ​​ja sen jälkeen mennä ulos ja ostaa kyseinen esine ja syödä edelleen.

Show More
Back to top button
Close
Close